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GYM A CLUB

  1. October 11, 2020

    Gym A Club Workshop @ 24-10-2020 in Heilbronn

    Datum / Date: 24-10-2020
    Uhrzeit / Time: 13:00
    Ort / Location: Aktzent Sports, Schlichtäcker 3, 74223 Flein

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  2. September 28, 2020

    Gym A Club Workshop @ 10-10-2020 in Herne

    Datum / Date: 10-10-2020
    Uhrzeit / Time: 11:00
    Ort / Location: Freestyle Wanne-Eickel, Hauptstraße 241, 44649 Herne

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  3. September 28, 2020

    Gym A Club Workshop @ 10-10-2020 in Unna

    Datum / Date: 10-10-2020
    Uhrzeit / Time: 15:00
    Ort / Location: Freestyle Unna, Hertingerstraße 117, 59423 Unna

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  4. September 13, 2020

    Gym A Club Workshop @ 26-09-2020 in Stuttgart

    Datum / Date: 26-09-2020
    Uhrzeit / Time: 12:00
    Ort / Location: Effekt-Fitness, Ulmer Str. 40/1, 73728 Esslingen-Oberesslingen

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  5. July 13, 2020

    Gym A Club Kurs im August 2020 in Weiterstadt

    Anmeldung zum Gym A Club Kurs im August in Weiterstadt. Datum: 01. August 2020 Uhrzeit: 12 Uhr Ort: Matrix Fitness Weiterstadt, Brunnenweg 7, 64331 Weiterstadt
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  6. July 12, 2020

    Gym A Club Kurs im July 2020 in Stuttgart

    Anmeldung zum kostenlosen GYM A CLUB Workshop in Stuttgart. Mit Ausfüllen dieses Formulars meldest Du dich unverbindlich zum Workshop an. Datum: 26. July 2020 Uhrzeit 13 Uhr Ort: Ulmer Str. 40/1, 73728 Esslingen am Neckar Nach erfolgreicher Anmeldung erhältst Du innerhalb der nächsten 72 Stunden eine Bestätigungsmail zu Deinem Teilnahmeplatz.
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  7. May 19, 2020

    [LIVE] Home Fitness: Back Attack Pilates by Jerry

    Hit the back as often as you hit your abs as having strong back muscles make you look slimmer. More important is to keep healthy posture in order to prevent various injuries. Jerry, pilates instructor, will show you how to sculpt and tone a strong and sexy back by pilates without equipment at Gym A Club YouTube Channel. Date: 20 May (Wed) Time: 19:00 Channel: https://youtu.be/5zaUljXmzXQ
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  8. May 12, 2020

    [LIVE] Home Fitness: Booty Training with Ivy & Cathy

    Keep fit is an important agenda in girl’s life. Some even make it a hobby and in love with it. In our next live workout, we invite Ivy and Cathy, her personal trainer to show you best way to get a peachy booty. They will also share some fun and tough moments in their training life. You won’t be able to tell Ivy is 47 years old already. With her lovely face, wonderful body and happy smile, let’s get some positive vibe from her. Date: 13 May (Wed) Time: 7:00pm Channel: Gym A Club GA YouTube Channel.
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  9. May 05, 2020

    [LIVE] Home Fitness: Killer Abs Home Workout with Anca

    Gym Aesthetics is not only a German active wear brand but also a get fit partner of you! Let’s sculpt a rock-hard abs with Gym Aesthetics Trainer Anca at home. We wil have a YouTube Live this time. Please subscribe today! Date: 6 May (Wed) Time: 7:00pm Channel: Gym A Club GA YouTube Channel.
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  10. April 23, 2020

    Tag 4 - 8 Wochen Homeworkout mit Sebastian

    Jumping Jacks: Ausgangsposition stehe aufrecht mit Blick geradeaus deine Füße sind zusammen deine Arme hängen seitlich am Körper nach unten deine Handflächen zeigen zu den Oberschenkeln Richtige Ausführung beuge deine Knie etwas springe locker vom Boden ab und spreize dabei deine Beine etwas weiter als schulterbreit
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  11. April 21, 2020

    [LIVE] Blast your whole body with elastic band by Keno

    Blast your whole body with elastic band by Keno When you think about toning the body, you may probably think of dumbbell, kettlebell or other machines in gym. Keno will show you how you can get a great fat-burning, muscle-defining workout with this minimal equipment in less than 30 minutes. Join our FB Live next Wed: Date: 22 April (Wed) Time: 19:00 Venue: Gym Aesthetics Asia FB Live
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  12. April 19, 2020

    Tag 3 - 8 Wochen Homeworkout mit Sebastian

    Beckenlift im Armstütz / Brücke: Ausgangsposition setze dich auf den Boden oder eine Fitnessmatte Hände mit ausgestreckten Armen jeweils links und rechts neben deinem Po (oder etwas dahinter) auf dem Boden positionieren Finger zeigen in Richtung Füße Beine zu 45 Grad anwinkeln und Füße hüftbreit voneinander entfernt flach auf dem Boden absetzen Richtige Ausführung hebe und schiebe kontrolliert deine Hüfte nach vorne, bis sich dein Körper in der Waagerechten befindet mit 90 Grad angewinkelten Beinen und ausgestreckten Armen hältst du die Position für einige Sekunden lang stabil anschließend Hüfte langsam zurückbringen ohne mit dem Poaufzusetzen
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  13. April 15, 2020

    Tag 2 - 8 Wochen Homeworkout mit Sebastian

    Kniebeuge auf Zehenspitzen: Ausgangsposition stelle deine Füße etwas weiter als schulterbreit voneinander entfernt auf drehe sie etwa um 10 Grad nach außen achte darauf, dass deine Knie leicht angewinkelt sind, um die Gelenke zu entlasten wenn nötig,halte dich am Hilfsmittel fest(zB. Besenstiel oder Stuhllehne) oder versuche es ohne, um die Herausforderung anzunehmen deine Brust streckst du heraus, deinen Rücken hältst du gerade und deinen Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule Richtige Ausführung hebe nun beide Fersen an, sodass sich beide Füße auf den Fußballen befinden beuge anschließend beide Knie wie bei normalen Kniebeugen die Oberschenkel sollten in der Endposition in etwa parallel zum Boden sein
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  14. April 10, 2020

    Tag 1 - 8 Wochen Homeworkout mit Sebastian

    Burpees: Ausgangsposition stelle dich mit geradem Rücken aufrecht auf Arme sind lang nach oben ausgestreckt die Füße sind hüftbreit voneinander entfernt Richtige Ausführung in einer Bewegung beugst du deine Knie und gehst in die gehockte Position über setze deine Hände auf dem Boden auf gehe nun schnell in die Liegestützposition über, indem du deine Beine nach hinten in einer Kick-Bewegung ausstreckst
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  15. April 07, 2020

    [LIVE] Home Fitness: 30 mins Zumba with Anca -2

    Let’s Strong by Zumba together
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