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Upper Body

  1. March 16, 2021

    10 minutes Full Body Effective Home Workout

    Stay Healthy - Full Body Home Fitness training. Put on your gym clothes and train with us at home. Get a box of water and a mat and you're ready to go. In this video our athlete Wolfgang will show you some exercises for the whole body, which can be done at home easily by everyone. Are you ready to train with us?
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  2. November 05, 2020

    Increase your upper body strength & size with density training

    A six week density training example for upper body size & strength
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  3. November 03, 2020

    Three Bodyweight Upper Body Workouts

    3 Upper Body Bodyweight workouts for you to do now!
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  4. July 29, 2018

    Trainieren trotz Muskelkater?

    Trainieren trotz Muskelkater? Ist es sinnvoll mit Muskelkater zu trainieren? Oder schade ich damit meinem Körper mehr und tue ihm gar nichts Gutes? Brauchst Du eine Trainingspause? Die gute Nachricht: Generell darf man trotz Muskelkater weiter Sport treiben und trainieren. Nur die betroffenen Muskeln sollten in der Regenerationsphase geschont werden. Die auführliche Antwort und weitere Tipps und Tricks findet Ihr in unserem Gym Aesthetics Blog Magazin.
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  5. July 29, 2018

    Obere Brust trainieren: Die besten Übungen

    Für eine perfekte obere Brustmuskulatur empfehlen sich mehrere Übungen. Die oberen, schräg verlaufenden Muskelfasern des großen Brustmuskels (musculus pectoralis major) werden obere Brust genannt. Mehr obere Brust trainierst baust du mit den folgenden Tipps & Tricks von Gym Aesthetics auf.
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