瑜伽 課堂 - 2023年12月23日
日期: 23-12-2023
時間: 11:00AM-12:00PM
導師: Yuk
基礎瑜伽
非常適合新手初學者的瑜伽種類，課堂上會有練習力量及拉筋的瑜伽動作，再配合呼吸法，升高身體暖度，將注意力回到自己。
課堂上慢慢透過練習不同的瑜伽動作，也包括平衡動作，良好的刺激肌肉並達到增肌的效果，讓筋骨更加柔軟且附有有韌性。
地址: 牛頭角萬泰利廣場35樓B室
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