為什麼膝蓋支撐對運動很重要

膝蓋受傷是運動員和健身愛好者最常見的問題之一。無論是跑步、舉重還是籃球，膝關節在體育活動中承受著巨大的壓力。像 SensELAST® 這樣的壓縮護膝旨在：

• 增強血液循環：改善的血液流動有助於更快恢復並減少炎症。
• 提供穩定性：壓縮有助於穩定膝關節，降低過度伸展或錯位的風險。
• 提高本體感覺：這指的是對身體運動的更好感知，對於在運動中保持平衡和協調至關重要。

GA Fit Gear PRO - SensELAST® 的主要特點

• 材質組成：
• 59% 尼龍和 41% 萊卡，具有耐用性和靈活性。
• 矽膠組件，對皮膚友好且環保。
• 功能性優勢：
• 防紫外線和排汗性能，可適用於各種天氣條件。
• 四向彈力面料，確保貼合但舒適的穿戴感。
• 增強血液流通，加速運動後恢復。
• 設計亮點：
• 動態印刷線條，提供額外支撐。
• 彈性結構，與身體無縫配合。
• 輕量化設計，適用於跑步、舉重、CrossFit 和徒步等多種運動。
• 預防受傷：
• 減少肌肉和關節的壓力。
• 通過持續壓縮，降低因疲勞引起的受傷風險。

科學支持的優勢

提升表現

像 SensELAST® 這樣的壓縮護膝通過增加氧氣供應到肌肉來提高耐力。這減少了肌肉疲勞，使運動員能夠在更長時間內保持最佳狀態。

恢復支持

護膝施加的一致壓力改善了血液循環，加速了肌肉恢復，通過排除毒素並減少炎症來促進修復。

緩解疼痛

壓縮可以通過作為反刺激來改變疼痛感知，即使在受傷後也能讓移動更加舒適。

運動建議：如何有效使用壓縮護膝

1. 選擇合適的尺寸：
   參考尺寸表以確保貼合但不過緊。不合適的護膝可能會降低其效果。
2. 活動時佩戴：
   在高強度運動或舉重訓練期間使用它，以穩定您的膝關節並防止過度使用受傷。
3. 運動後恢復：
   在鍛煉後佩戴它，以促進血液流通並加速肌肉修復。
4. 維護保養：
   與相似顏色一起以柔和模式清洗，避免暴露於火源或高溫，以延長使用壽命。

數據表：壓縮護膝主要特點比較

| 特點                        | GA Fit Gear PRO SensELAST® | Bauerfeind 運動壓縮護套          | Hansaplast 運動護膝       |
|-----------------------------|---------------------------|--------------------------------------|-----------------------------|
| 材質                       | 尼龍 & 萊卡              | 高科技微纖維                      | 氯丁橡膠                   |
| 壓縮等級                   | 中等                     | 中等                               | 高                         |
| 額外特點                   | 防紫外線、動態印刷線條   | 防滑矽膠帶                        | 集成髕骨墊片               |
| 目標群體                   | 健身愛好者、運動員       | 運動員                             | 受傷後使用者               |
| 價格範圍                   | $248                     | $200+                              | $100-$150                  |
        

教程：配合護膝進行鍛煉

帶支撐的深蹲

1. 將 SensELAST® 護膝緊貼佩戴於膝蓋周圍。
2. 雙腳與肩同寬站立。
3. 將身體降低至深蹲位置，同時保持膝蓋與腳趾對齊。
4. 完成 3 組，每組 12 次。

跑步熱身

1. 跑步前佩戴護膝。
2. 先進行 5 分鐘輕鬆慢跑作為熱身。
3. 逐漸加速，同時專注於正確步伐對齊。